Skip to main content

Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan

 Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan


Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan - Menoragia adalah istilah medis untuk periode menstruasi dengan perdarahan yang abnormal atau berkepanjangan. Pengidap menoragia tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasa karena kehilangan banyak darah, kram, dan ketidakseimbangan hormon. Itu sebabnya makanan kaya akan nutrisi sehat seperti vitamin, protein, dan serat dibutuhkan agar menoragia tidak semakin parah. 

Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan

Selain memenuhi nutrisi tersebut, berikut beberapa jenis makanan yang perlu dihindari diantaranya : 

1. Makanan yang di awetkan 

Makanan kalengan dan daging olahan seperti sosis, nuggut, dan bacon juga memerlukan bahan kimia agar bisa dikonsumsi dalam jangka panjang atau lebih awet. Sehingga makanan ini bisa memperburuk kembung dan menahan lebih banyak air yang ada dalam tubuh. Pasalnya makanan yang diawetkan ini mengandung banyak garam yang tidak sehat untuk dikonsumsi apalagi selama periode menstruasi. 

2. Makanan yang mengandung gula 

Pengidap haid berkepanjangan masih boleh mengkonsumsi gula akan tetapi dengan kadar yang tidak terlalu tinggi. Alasannya karena makanan dan minuman yang tinggi gula akan membentuk gas di dalam perut sehingga akan timbul rasa kembung di perut. Kadar gula mungkin bisa membuat suasana hari lebih baik, akan tetapi apabila dikonsumsi berlebih maka akan memperburuk kondisi yang dialami nya.

3. Makanan Pedas

Pengidap menoragia perlu menghindari makanan pedas. Pasalnya mengonsumsi makanan pedas bisa membentuk lebih banyak gas yang menyebabkan kembung. Kalau kamu masih ingin mengonsumsi makanan bercita rasa pedas, ganti dengan rempah organik alami seperti cabai segar yang bersifat anti kanker dan antihipertensi. Ini dapat dikonsumsi selama tidak berdampak apapun dengan perut.

4. Makanan Asin

Makanan tinggi natrium dapat meningkatkan rasa kembung dan tidak nyaman yang sudah ada, jadi cobalah menjauh dari makanan seperti keripik, kentang goreng, dan makanan yang berbumbu asin.

5. Kopi

Seperti halnya garam, kafein dapat meningkatkan rasa tidak nyaman seperti kram dan kembung. Kafein berpotensi membuat pembuluh darah kerut dan menyebabkan pembuluh yang mengalir ke rahim semakin deras.

6. Daging Berlemak

Selain lemak jenuh, asupan ini mengandung asam arakidonat yang menghasilkan prostaglandin, sehingga dapat menyebabkan kontraksi dan kram rahim. 


Sumber : www.halodoc.com

Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Keluar Darah Menggumpal Normal Atau Berbahaya?

 Keluar Darah Menggumpal Normal Atau Berbahaya? Keluar Darah Menggumpal Normal Atau Berbahaya? - Jangan khawatir apabila Anda pernah melihat darah haid yang menggumpal pada pembalut yang digunakan. Kondisi menggumpalnya darah haid ini merupakan hal yang umum terjadi. Akan tetapi, Anda perlu waspada apabila darah haid yang menggumpal akan terus terjadi atau akan disertai dengan gejala yang lainnya. Darah haid yang menggumpal biasanya terjadi pada beberapa hari pertama haid dan akan menghilang dengan sendirinya.  Meski begitu, Anda juga harus tetap waspada karena darah yang menggumpal juga bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Selama haid berlangsung, lapisan rahim yang mengalami penebalan untuk mempersiapkan kehamilan. Apabila kehamilan tidak terjadi, terdapat hormon yang memberi sinyal ke lapisan rahim yaitu untuk meluruhkan darah sehinggs terjadilah pendarahan yang biasa disebut dengan haid.  Keluar Darah Menggumpal Normal Atau Berbahaya? Darah haid akan menggump...
Post a Comment
Read more

Ramuan Penghenti Menstruasi Berlebih

 Ramuan Penghenti Menstruasi Berlebih Ramuan Penghenti Menstruasi Berlebih - Normalnya masa menstruasi terjadi selama 4-7 hari selama satu kali siklus. Tetapi sebagian perempuan juga mengalami haid berkepanjangan atau disebut juga dengan menorrhagia. Perempuan yang mengalami menorrhagia dapat melalui menstruasi lebih dari 7 hari. Hal ini yang mengakibatkan perempuan merasakan ketidaknyamanan karena mengalami perdarahan menstruasi yang berkepanjangan. Seorang perempuan yang mengalami menorrhagia dapat mengalami volume perdarahan lebih dari 80 ml selama siklus. Normalnya, volume perdarahan yang dialami perempuan hingga 30-40 ml. Tidak jarang, menstruasi yang berkepanjangan disertai dengan rasa nyeri. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui gangguan menstruasi adalah menyadari seberapa sering mengganti pembalut. Jika pergantian pembalut yang penuh darah dilakukan kurang dari 2 jam sekali, maka kondisi ini bisa menjadi tanda seorang wanita mengalami menorrhagia. Ramuan Pe...
Post a Comment
Read more

Inilah Bahan Alami Untuk Mengatasi Bau Tak Sedap Saat Haid

 Inilah Bahan Alami Untuk Mengatasi Bau Tak Sedap Saat Haid Inilah Bahan Alami Untuk Mengatasi Bau Tak Sedap Saat Haid - Bau yang timbul pada saat haid berlangsung merupakan hal yang sangat wajar. Namun, hal ini dikarenakan ketika darah yang bersentuhan dengan udara maka akan menciptakan bau yang khas. Bau ini akan sangat mengganggu sekali pada saat Anda mengganti pembalut di kamar mandi. Tidak sedikit wanita yang merasa risih dengan bau tidak sedap yang keluar dari organ intim kewanitaan pada saat haid ini. Melansir dari Mayo Clinic, bau tak sedap yang timbul pada saat haid ini karena adanya bakteri vaginosis.  Bakteri ini bisa menimbulkan bau amis yang akan keluar bersama darah haid. Dan pada saat bakteri ini berkembang biak, umumnya akan menimbulkan rasa gatal, sering keputihan bahkan akan menimbulkan sensasi terbakar pada saat buang air kecil.  Inilah Bahan Alami Untuk Mengatasi Bau Tak Sedap Saat Haid Bau darah haid yang timbul ini biasanya ringan dan tidak terdetek...
Post a Comment
Read more