Skip to main content

Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan

 Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan


Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan - Menoragia adalah istilah medis untuk periode menstruasi dengan perdarahan yang abnormal atau berkepanjangan. Pengidap menoragia tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasa karena kehilangan banyak darah, kram, dan ketidakseimbangan hormon. Itu sebabnya makanan kaya akan nutrisi sehat seperti vitamin, protein, dan serat dibutuhkan agar menoragia tidak semakin parah. 

Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan

Selain memenuhi nutrisi tersebut, berikut beberapa jenis makanan yang perlu dihindari diantaranya : 

1. Makanan yang di awetkan 

Makanan kalengan dan daging olahan seperti sosis, nuggut, dan bacon juga memerlukan bahan kimia agar bisa dikonsumsi dalam jangka panjang atau lebih awet. Sehingga makanan ini bisa memperburuk kembung dan menahan lebih banyak air yang ada dalam tubuh. Pasalnya makanan yang diawetkan ini mengandung banyak garam yang tidak sehat untuk dikonsumsi apalagi selama periode menstruasi. 

2. Makanan yang mengandung gula 

Pengidap haid berkepanjangan masih boleh mengkonsumsi gula akan tetapi dengan kadar yang tidak terlalu tinggi. Alasannya karena makanan dan minuman yang tinggi gula akan membentuk gas di dalam perut sehingga akan timbul rasa kembung di perut. Kadar gula mungkin bisa membuat suasana hari lebih baik, akan tetapi apabila dikonsumsi berlebih maka akan memperburuk kondisi yang dialami nya.

3. Makanan Pedas

Pengidap menoragia perlu menghindari makanan pedas. Pasalnya mengonsumsi makanan pedas bisa membentuk lebih banyak gas yang menyebabkan kembung. Kalau kamu masih ingin mengonsumsi makanan bercita rasa pedas, ganti dengan rempah organik alami seperti cabai segar yang bersifat anti kanker dan antihipertensi. Ini dapat dikonsumsi selama tidak berdampak apapun dengan perut.

4. Makanan Asin

Makanan tinggi natrium dapat meningkatkan rasa kembung dan tidak nyaman yang sudah ada, jadi cobalah menjauh dari makanan seperti keripik, kentang goreng, dan makanan yang berbumbu asin.

5. Kopi

Seperti halnya garam, kafein dapat meningkatkan rasa tidak nyaman seperti kram dan kembung. Kafein berpotensi membuat pembuluh darah kerut dan menyebabkan pembuluh yang mengalir ke rahim semakin deras.

6. Daging Berlemak

Selain lemak jenuh, asupan ini mengandung asam arakidonat yang menghasilkan prostaglandin, sehingga dapat menyebabkan kontraksi dan kram rahim. 


Sumber : www.halodoc.com

Pantangan Makanan Haid Berkepanjangan

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ramuan Alami Atasi Haid Berkepanjangan

 Ramuan Alami Atasi Haid Berkepanjangan Ramuan Alami Atasi Haid Berkepanjangan - Siklus menstruasi pada umumnya itu berjalan selama 5-7 hari. Namun apabila lebih dari itu, wanita akan berisiko tinggi terkena anemia dan juga stress. Punya masalah yang sama? Coba cara alami untuk menghentikan haid yang terlalu lama seperti yang dilansir dari Mag For Women berikut ini. Haid merupakan siklus bulanan yang akan dialami pada tubuh wanita. Biasanya, pada saat mengalami haid wanita akan mengalami pendarahan kira-kira hingga 7 hari. Namun, tak jarang ada pula yang melebihi dari itu. Terkadang wanita juga yang mengalami datang bulan di saat yang tidak terduga dan tidak tepat. Hal inilah yang seringkali akan membuat wanita ingin mengetahui cara agar haid cepat berhentinya.  Ramuan Alami Atasi Haid Berkepanjangan Alasan ini juga biasanya disadari lantaran ingin pergi berlibur, menunaikan ibadah haji, hingga aktivitas lainnya yang mungkin akan merasa terganggu apabila dilakukan pada saat h...
Post a Comment
Read more

Ramuan Penghenti Menstruasi Berlebih

 Ramuan Penghenti Menstruasi Berlebih Ramuan Penghenti Menstruasi Berlebih - Normalnya masa menstruasi terjadi selama 4-7 hari selama satu kali siklus. Tetapi sebagian perempuan juga mengalami haid berkepanjangan atau disebut juga dengan menorrhagia. Perempuan yang mengalami menorrhagia dapat melalui menstruasi lebih dari 7 hari. Hal ini yang mengakibatkan perempuan merasakan ketidaknyamanan karena mengalami perdarahan menstruasi yang berkepanjangan. Seorang perempuan yang mengalami menorrhagia dapat mengalami volume perdarahan lebih dari 80 ml selama siklus. Normalnya, volume perdarahan yang dialami perempuan hingga 30-40 ml. Tidak jarang, menstruasi yang berkepanjangan disertai dengan rasa nyeri. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui gangguan menstruasi adalah menyadari seberapa sering mengganti pembalut. Jika pergantian pembalut yang penuh darah dilakukan kurang dari 2 jam sekali, maka kondisi ini bisa menjadi tanda seorang wanita mengalami menorrhagia. Ramuan Pe...
Post a Comment
Read more

Inilah Manfaat Teh Kayu Manis Atasi Haid Berlebih

 Inilah Manfaat Teh Kayu Manis Atasi Haid Berlebih Inilah Manfaat Teh Kayu Manis Atasi Haid Berlebih - Pada masa haid normalnya terjadi selama 4-7 hari selama satu kali siklus. Namun, sebagai wanita akan mengalami haid berkepanjangan Wanita yang mengalami haid berkepanjangan ini bisa melalui haid lebih dari 7 hari. Hal ini juga yang akan membuat wanita merasakan ketidaknyamanannya akibat mengalami pendarahan haid yang berkepanjangan.  Seorang wanita yang mengalami haid berkepanjangan ini bisa mengalami volume pendarahan lebih dari 80 ml selama siklus. Normalnya, volume pendarahan yang dialami oleh wanita itu mencapai 30-40 ml. Tidak jarang, haid yang berlebih disertai dengan rasa nyeri. Haid berlebih ini bisa diatasi dengan beberapa cara, seperti obat-obatan hingga melakukan pembedahan. Namun, ada beberapa jenis bahan alami yang dapat digunakan untuk mengalami pendarahan yang berlebih ini salah satunya yaitu teh kayu manis.  Inilah Manfaat Teh Kayu Manis Atasi Haid Berle...
Post a Comment
Read more